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宝宝适合吃什么零食?如何健康安全的给宝宝吃零食?

作者:济南巧大姐家政 来源:本站 发表时间:2017-03-26 12:41:51 查看:

宝宝可以吃零食吗?吃零食会影响宝宝的发育吗?

科学地给孩子吃零食是有益的。因为宝宝的零食能更好地满足他们的身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝,比只吃三餐的同龄宝宝更容易获得营养平衡。幼儿的消化系统尚未发育成熟,胃容量小,在两餐之间可提供1~2次有营养的零食,以补充营养素和热量。 

有营养的零食应当选择季节性的蔬菜、水果,牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。含有过多油脂、糖或盐的食物,如薯条、炸鸡、奶昔、糖果 、巧克力、夹心饼干、可乐和各种软饮料等,都不适合作为宝宝的零食。


 宝宝多大可以吃零食?

6个月以内的婴儿,是不能吃零食的,因为他们还不会咀嚼,吃固体食品容易发生哽噎,但从第7个月开始宝宝就可以吃点零食了。

零食对婴儿的成长和学习还起着重要的调节作用。因为正餐是由大人喂他吃的,而零食是由孩子自己拿着吃的,这对婴儿学习独立进食是个很好的训练机会。

零食可以满足孩子的口欲。因为这时期的婴儿基本上处于口欲阶段,喜欢将任何东西都放入口中,以满足心理需要。吃零食则提供了这种机会,也避免了孩子把不卫生的或危险的东西放入口中。适当地吃点零食还能为断奶做准备。

婴儿的胃纳很小,消化能力有限,吃零食一定要适量。吃零食的时间最好放在两次正餐中间。但不能不停地给婴儿吃零食,婴儿口中老是塞满食物容易发生龋齿,尤其是含糖食品,会影响食欲和营养的吸收。如果手里老是拿着零食,孩子做游戏的机会就会相应减少,学讲话的机会也会减少,久而久之会影响他们语言能力及社会交往能力的发展。

 

                 答  与  问

 

宝宝适合吃什么零食FQA

问:孩子1岁了,平时喜欢吃些零食,但又怕多给吃会对身体有影响而且养成坏习惯,我应该给她吃什么零食比较适合?
医生答:孩子1岁了已经长了好几颗牙齿了,可以给孩子吃些不含糖的小饼干,还可以给孩子喝酸奶。还有一些如“爽歪歪”之类的乳酸饮料也可以喝,但不能顶一顿奶,毕竟是零食。还有就是水果,像什么苹果、西瓜、梨等的水果也都可以吃。

问:2周岁的孩子可以吃什么零食?
医生答:对于2周岁的孩子来说,给她多吃一些像山楂、玉米棒子、牛奶、坚果、水果等都可以,不过一定要注意的是,无论何种零食,都要适量。

问:我的孩子肠胃不知咋回事,平时只要吃零食就会有排气(或是想大便)的感觉,哪怕是只吃一颗花生或瓜子,也是如此!请问这是什么毛?如何防治?
医生答:你的孩子应该是胃肠功能有问题。吃一些冷食、零食或受凉都会有排气比较多的情况。在中医认为是脾胃虚寒、脾虚胃弱。建议你首先在生活上要让孩子注意爱护胃,认真地调养?梢韵炔挥靡,经过调养可能会好。我主张胃病要三分治,七分养。如果还有症状,可以用一些健脾的药。

问:我的儿子平时也很爱吃零食,像娃哈哈、饼干、糖果之类的零食,吃这些零食既没什么营养又上火,那么,哪些零食既有营养还不会上火呢?
医生答:比如说山楂片、果丹皮等有利消化吸收的传统食品。

 

 

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